Mijlpaalkaarten afvallen en fitter worden!

Ben jij de strijd tegen de kilo’s aangegaan? Of ligt je focus meer op het fitter worden? Topper, er is veel doorzettingsvermogen voor nodig om je doelen te bereiken. Zeker als de juiste motivatie je soms in de steek laat… Met de mijlpaalkaarten afvallen en fitter worden kan je je proces vastleggen en dit kan tevens een goede motivatie zijn om door te zetten op moeilijke momenten!

Mijlpaalkaarten afvallen en fitter worden

Ben jij de strijd tegen de kilo’s aangegaan? Topper! Wat mij altijd extra motiveert is om mijlpalen vast te leggen, je gaat verschillen zien en dat werkt enorm motiverend! Deze set mijlpaalkaarten afvallen (of fitter worden) helpen je om goede momenten uit te zoeken.

De mijlpaalkaarten bij baby’s ken je waarschijnlijk wel. Je maakt gedurende het eerste levensjaar (of langer) foto’s aan de hand van de momenten die op de mijlpaalkaarten staan. Op deze manier krijg je een super leuk fotoboek, waarin je vele mijlpalen terug gaat zien.

Tijdens het afvallen bereik je natuurlijk ook mijlpalen en hoe leuk is het om hier ook een fotoboek van te maken! Het is niet altijd even makkelijk en foto’s van de doelen die je al bereikt hebt, kunnen je enorm motiveren om toch door te zetten tijdens moeilijke periodes.

Op de voorkant van elke kaart zie je de “mijlpaal” staan en op de achterkant heb je de ruimte om op te schrijven wanneer je deze mijlpaal bereikte, wat voor gevoelens je erbij hebt of wat je er misschien nog meer over kwijt wilt. Ik heb voor deze schrijfruimte gekozen, omdat ik het mentale aspect tijdens het proces ook erg belangrijk vind!

Er zijn twee verschillende versies beschikbaar;

Fysiek product

Ik heb de 18 kaarten laten drukken op a6-formaat (350 grams papier) en ze zijn zeer goed beschrijfbaar. Alle informatie over deze kaarten vind je via deze link.

Download

Wil je de kaarten zelf printen? Dan kan natuurlijk ook! De mijlpaalkaarten zijn ook als download beschikbaar. Alle informatie over deze downloadbare kaarten vind je via de link hieronder.

Ik ga de strijd weer aan!

Klinkt dat bekend? Voor mij wel… Tijdens mijn hele leven heb ik verschillende fases waarin ik de strijd tegen de kilo’s (weer) aanga. Wat ik wel heb gemerkt is dat ik een goed plan nodig heb en dat resultaat zien mijn motiveert.

Het plan maak ik aan de hand van een eetdagboek [download het eetdagboek hier]. Doordat ik van tevoren alles in plan, maak ik minder snel impulsieve beslissingen wat betreft het eten. Daarnaast heb ik in het eetdagboek ook de ruimte om over mijn gevoelens te schrijven, iets wat ik heel belangrijk vind tijden het proces.

Resultaten vastleggen is ook belangrijk! Of althans, het helpt mij om gemotiveerd te blijven op moeilijke momenten. Daarom ben ik ook zo blij met de mijlpaalkaarten [download de mijlpaalkaarten hier]. Ik kan naar de doelen toe werken, er een toffe foto bij maken en deze dan bewaren! Op moeilijke momenten kan ik terugkijken naar waar ik vandaan kom en dat motiveert mij enorm. Dankzij de ruimte op de achterkant van de kaarten kan ik ook opschrijven hoe ik mij op het moment van de foto voelde, of wat ik dan ook maar kwijt wil over dat moment.

Struggle jij ook met je gewicht of wil je fitter worden?
Wat vind jij van de mijlpaalkaarten?

Volg Happinessfromme ook op Facebook, Instagram & Pinterest en blijf op de hoogte van o.a. de laatste nieuwtjes, persoonlijke updates & nog veel meer leuks… ♥

Kindersandalen kopen, waar let je op? 7 tips!

Door snel groeiende kindervoeten moeten wij ieder jaar wel nieuwe kindersandalen kopen. Daan is een kind dat het heerlijk vindt om sandalen te dragen! Over het design van de sandalen zijn we het niet altijd met elkaar eens. Daan gaat vooral voor sandalen die lekker zitten en goed lopen, terwijl ik ook wel kijk naar hoe ze eruitzien. Ondertussen vinden we vaak een mooie tussenweg! We kopen kindersandalen die goed bij Daan zijn kleding passen, maar daarnaast ook heel lekker lopen! Gerelateerd
Verder Lezen

De PandaBand, hoe de panda’s ooit muziek als ontbijt hadden!

“Niet met je eten spelen!” De PandaBand heeft dat misschien nog niet gehoord, maar ik weet zeker dat veel kinderen het wel bekend voorkomt! Je kunt natuurlijk op heel veel manieren muziek maken, maar kan dat ook met je eten? De PandaBand doet daar een ontdekking over, maar over de muziekinstrumenten ook het einde van het lied halen… Dat is de vraag! Gerelateerd
Verder Lezen

Les Papattes, strategisch houten spel voor buiten!

Les Papattes is een strategisch houten spel voor buiten. Wij namen Les Papattes mee naar de camping en zijn helemaal enthousiast! Het is ideaal om gezellig samen te spelen als het mooi weer is! Daarbij is het spel niet alleen voor kinderen, maar ook de papa’s en mama’s kunnen het prima tegen elkaar spelen! In dit artikel ga ik meer vertellen over Les Papattes. Gerelateerd
Verder Lezen

Gebruik maken van een nanny service als oppas aan huis.

Gebruik maken van een nanny service als oppas aan huis hoor je bij ons in de omgeving (Groningen) niet zoveel. Over het algemeen worden kinderen opgevangen via de kinderopvang of door opa’s en oma’s. Toch zijn er situaties waarin gebruik maken van een nanny service wel heel erg fijn is!  Daarover meer in dit artikel en ik geef je natuurlijk ook een tip omtrent de zoektocht naar een goede nanny. Gerelateerd
Verder Lezen

Spekkie en Sproet – Een speurder let altijd op!

Spekkie en Sproet – Een speurder let altijd op! is één van de boeken uit de nieuwe leesboeken serie van; Ik leer lezen met Zwijsen! Deze serie is geschreven door bekende schrijvers. Leren lezen wordt nog leuker met deze boeken voor beginnende lezers. Paul van Loon, Bette Westera, Manon Sikkel, Yorick Goldewijk en nog veel meer andere schrijvers werkten mee aan de nieuwe serie Ik leer lezen met Zwijsen. Wij lazen het boek “Spekkie en Sproet – Een speurder let altijd op!” en in dit artikel lees je meer over dit boek. Gerelateerd
Verder Lezen