|| Boekenblog #12 || Fitness en conditie boeken

Fitness en conditie boeken

Fitness en conditie boeken, ze zijn er in allerlei soorten en maten. Daarnaast is een keuze uit deze boeken maken ook heel persoonlijk, want iedereen heeft natuurlijk andere voorkeuren. Toch laat ik je in deze blog een aantal boeken uit deze categorie zien, misschien raak je wel geïnspireerd.

Fitness en conditie boeken

Personal Body Plan – Tom Barten

Tom Barten, CEO van Changing Life, heeft met zijn Personal Body Plan een ware fitnessrevolutie ontketend. Het begon vanuit Tom’s eigen ervaring: in 2006 kwam hij thuis van een feestvakantie op Kreta met een rotgevoel. Hij at te veel, dronk te veel en sportte niet meer. Wat was er toch gebeurd met die fitte, energieke jonge vent? Het roer moest om! Hij bedacht Personal Body Plan wat ruim een decennia later is uitgegroeid tot een ware online fitnessrevolutie waarmee duizenden mensen zichzelf in het zweet werken. En nu is het de beurt aan jou! Met Personal Body Plan – the fat burning guide geeft Tom jou inzicht, tips en tricks om het beste uit jezelf te halen.

Killerbody – Fajah Lourens

Killerbody

In het rijk geïllustreerde Killerbody dieet helpen Fajah Lourens en haar team van fitnessexperts, voedingsdeskundigen en artsen je om de eerste stappen te zetten om jouw eigen Killerbody te vormen én te behouden. Met haar Killerbody dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen voor iedereen binnen handbereik! Het boek geeft je een 12-weken dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s en lekkere maar ook snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappenlijstjes. Het is een compleet programma voor mannen en vrouwen! Met het Killerbody dieet zul je gezond afvallen en in 12 weken een strak lichaam hebben!

Killerbody 2

Killerbody 2 is de perfecte aanvulling op het succesvolle Killerbody Dieet van Fajah Lourens. Het boek bevat 100 slanke en snelle recepten die snel op tafel staan en volledig Killerbody-proof zijn. Klaar om van jouw killerbody een lifestyle te maken? Met behulp van handige invullijstjes, weekschema’s en boodschappenlijstjes kan iedereen direct aan de slag met het samenstellen van een eigen voedingsplan. Inclusief duidelijke instructies over het berekenen van jouw persoonlijke caloriebehoefte.

Killerbody 3

Dé fit queen van Nederland, Fajah Lourens, helpt je met deze raadgever om na je zwangerschap weer helemaal in shape te komen. Met tips voor de tijd tijdens en ná de zwangerschap geeft Fajah antwoord op de online meest gestelde vraag hoe je snel weer je oude figuur terugkrijgt. Een raadgever met trainings- en voedingsschema’s, lekkere recepten voor het hele gezin en gezonde opvoedtips voor kinderen.

Fit – Arie Boomsma

FIT is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven. Een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging. Arie Boomsma laat in FIT zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen. Met meer energie, meer aandacht voor de mensen om je heen, een betere concentratie, en een sterker lichaam. Dit is een boek voor iedereen die wel gezonder wil leven, maar niet precies weet waar te beginnen, of hoe het allemaal vol te houden. De adviezen in FIT zijn op maat gemaakt, praktisch te gebruiken in een dagelijks leven met een drukke baan, kinderen, sociale verantwoordelijkheden en de overal aanwezige afleiding die zo kenmerkend is voor deze tijd.

Topfit – Henry Schut

“Hoe doe je dat?!’ is de vraag die Henry Schut vaak wordt gesteld sinds hij op de cover van Men’s Health stond. Waar haalt hij de energie en tijd vandaan? Met een fulltime baan. Met een gezin met jonge kinderen en veel meer drukte. In Topfit geeft Henry uitgebreid antwoord op de vraag: hoe doe je dat? Hij vertelt hoe het hem is gelukt om na zijn veertigste de fitste piek in zijn leven te bereiken. En hoe jij – ook als je denkt geen tijd te hebben – je sportieve dromen kan verwezenlijken. Met complete trainingsschema’s en alles wat je moet weten over voeding. Het resultaat is niet alleen een afgetraind lichaam, maar ook een fitte geest en méér tijd! Geen sprookjes, gewoon hoe het echt zit. Inclusief fitnessschema’s. maaltijden, tips en gesprekken met onder andere Eric Corton en Ronald Mulder.



Heb jij nog een leuke tip voor fitness of conditie boek? Laat dan vooral even een reactie achter 🙂 ! Bezit jij al fitness of conditie boeken en zo ja, wat is je favoriet?

Zelf heb ik het boek van Fajah Lourens gehad. Ik heb hem uiteindelijk weer verkocht, want het was gewoon niets voor mij. Ook heb ik en pilates boekje van de Action, daar doe ik meer mee.

Volg jij Happinessfromme al op Facebook, InstagramBloglovin of Pinterest? [AdSense-A]

 

Wil je meer lezen over boeken? Neem dan eens een kijkje op deze pagina.

Bronvermelding: teksten en afbeeldingen zijn van Bol.com afkomstig.

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.