Stoppen met roken...
Lifestyle

Stoppen met roken…

Stoppen met roken, het valt niet mee! Ik ben ervaringsdeskundige, want ik ben gestopt met roken en ik deel graag wat tips met je! Het is weliswaar al een tijdje geleden, maar tips verjaren natuurlijk niet!

Roken

Roken, het is zo’n verschrikkelijke gewoonte en ik mag het zeggen, wat ik heb ook tijden gerookt. In de zomer van 2017 is de knop omgegaan en sinds die tijd heb ik geen sigaret meer aangeraakt. Tijdens de zwangerschap was ik al gestopt, maar helaas ben ik na die tijd toch weer gezwicht.

Stoppen met roken

Dat het ongezond is, dat weten we allemaal wel. Net zoals dat het stinkt en heel veel geld kost. Maar wanneer ben je er nou aan toe om ermee te stoppen? De hele wereld kan zeggen dat je moet stoppen met roken, maar jij bent de enige die kan bepalen of je er ook echt aan toe bent.

Tip 1

Mijn eerste tip is dan ook; stop alleen met roken als je er zelf ook echt aan toe bent. Als je het doet omdat het van iemand moet, dan zit dat de hele tijd in je hoofd en ga je alleen maar meer aan het roken denken. Wanneer dat is, dat weet je niet. Opeens voel je het en dan moet je er vol voor gaan!

Tip 2

Mijn tweede tip is koop lolly’s, het liefst suikervrije zodat je niet direct allemaal kilo’s eraan eet, maar het is maar net wat je zelf wilt en lekker vind. Ik pakte een lolly als ik zin had in een sigaret. Je bent met je handen bezig en je heb toch iets in je mond. Je kan bijvoorbeeld ook iets anders als afleiding eten of gaan doen, maar de lolly’s waren mijn redding.

Tip 3

Mijn laatste is; gebruik de hulpmiddelen die te krijgen zijn! Als je het echt wilt, maar het lukt je niet alleen, gebruik dan hulpmiddelen. Denk hierbij aan nicotine pleisters of nicotine kauwgom. Je kan natuurlijk ook hulp bij je huisarts vragen. Want als je echt wilt stoppen en je voelt dat je er aan toe bent, dan moet je er ook echt voor gaan! Laat je bij het gebruik van hulpmiddelen wel goed informeren. Ik moet zeggen ik kwam zelf een heel eind door de verpakkingen te lezen. Als je twijfels hebt over een product of het gebruik ervan, vraag het dan altijd even na! Voorbeelden van hulpmiddelen zijn onder andere Nicotinell en NiQuitin, maar ook door een boek over stoppen met roken te lezen kan je bijvoorbeeld je mindset veranderen. 

“Nicotine vervangers” kopen 

Iedereen die bezig is met stoppen met roken wil ik super veel succes en doorzettingsvermogen wensen! Het is niet makkelijk, maar als je erin gelooft, dan kan je het!

Zelf ben ik dus sinds de zomer van 2017 gestopt met roken. Het was en is nog steeds niet altijd makkelijk. Zo zijn er nog genoeg momenten waarop ik mijn sigaretje echt mis (in de zomer tijdens het buiten zitten, of bij een wijntje). Toch zijn de voordelen zoveel fijner, dat ik geen sigaret meer aanraak. Zo staan er geen asbakken meer in de tuin, stinken mijn kleren niet meer naar rook en besparen we een hoop geld! Mocht je vragen hebben over hoe het mij gelukt is, dan mag je altijd even een berichtje sturen!

Volg Happinessfromme ook op Facebook, Instagram & Pinterest en blijf op de hoogte van o.a. de laatste nieuwtjes, persoonlijke updates & nog veel meer leuks…

Bron beeld; Uitbundig Pexels (Gratis stockfoto – Canva)

De Smoezels in Ridderland
De Smoezels zijn terug met een heel nieuw boek! “De Smoezels in Ridderland”, een nieuw verhaal waarin je stinkende vriendjes een nieuw avontuur gaan beleven! Ze gaan samen met oma Smoezel terug in de tijd, naar de middeleeuwen, naar Ridderland! Dit keer geen prentenboek of een AVI-versie, maar echt een (voor)leesboek! Gerelateerd
Verder Lezen
Vreemde Vogels
Komt uitstelgedrag jou een beetje bekend voor? Mies, Mo en Cato uit het boek “Vreemde Vogels” hebben daar ook wel een beetje last van! De vakantie naar Afrika is geboekt en het is bijna tijd om te gaan! Buiten wordt het namelijk steeds kouder en Mies, Mo en Cato houden helemaal niet van koude voetjes. Gerelateerd
Verder Lezen
Veiligheid in en rondom je huis, voor een fijn gevoel zo belangrijk!
Je veilig voelen in je eigen huis vind ik echt één van de belangrijkste dingen die er is. Je huis is je veilige haven, de plek waar je je ten aller tijden fijn moet voelen. Helaas zijn er zaken waar je zelf weinig invloed op hebt, maar die wel maken dat je je niet zo veilig voelt in je huis. Gelukkig zijn er systemen die je een handjes helpen met de veiligheid in en rondom je huis. Gerelateerd
Verder Lezen
VTech babylijn voorjaar 2022; Je bent nooit te jong om te leren!
VTech speelgoed vinden wij helemaal leuk, zo verrast de VTech babylijn voorjaar 2022 mij ook weer! Waar ze laatst een lijn uitbrachten voor de wat grotere kinderen, waar onder andere de Kidi DJ Mix in zat, hebben ze dit voorjaar een leuke babylijn! Daarmee houden ze dus rekening met kinderen in alle leeftijden, wat ik alleen maar toe kan juichen. Je bent nooit te jong om te leren is het motto en dat zie je terug in de VTech babylijn voorjaar 2022. Gerelateerd
Verder Lezen
Top Trumps kaartspel Dinosaurussen
Ben jij een kleine geluksvogel? Wellicht is het Top Trumps kaartspel met als thema Dinosaurussen (of één van de andere edities) dan wel wat voor jou! Bij deze game moet je vertrouwen op je geluk, want je hebt niet heel veel opties om het spel echt te sturen! Dino’s zijn het op dit moment helemaal hier thuis, dankzij dit spelletje worden wij ook nog eens wijzer over de dino’s! Gerelateerd
Verder Lezen

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Paasactie 2022

30% Korting !

Op alle betaalde downloads...

Met de code Pasen2022!

Deze code is niet geldig in combinatie met andere acties en geldt alleen voor downloads.
Deze code is geldig van vrijdag 15 april 2022 tot en met maandag 18 april 2022.