Stoppen met roken...
Lifestyle

Stoppen met roken…

Stoppen met roken, het valt niet mee! Ik ben ervaringsdeskundige, want ik ben gestopt met roken en ik deel graag wat tips met je! Het is weliswaar al een tijdje geleden, maar tips verjaren natuurlijk niet!

Roken

Roken, het is zo’n verschrikkelijke gewoonte en ik mag het zeggen, wat ik heb ook tijden gerookt. In de zomer van 2017 is de knop omgegaan en sinds die tijd heb ik geen sigaret meer aangeraakt. Tijdens de zwangerschap was ik al gestopt, maar helaas ben ik na die tijd toch weer gezwicht.

Stoppen met roken

Dat het ongezond is, dat weten we allemaal wel. Net zoals dat het stinkt en heel veel geld kost. Maar wanneer ben je er nou aan toe om ermee te stoppen? De hele wereld kan zeggen dat je moet stoppen met roken, maar jij bent de enige die kan bepalen of je er ook echt aan toe bent.

Tip 1

Mijn eerste tip is dan ook; stop alleen met roken als je er zelf ook echt aan toe bent. Als je het doet omdat het van iemand moet, dan zit dat de hele tijd in je hoofd en ga je alleen maar meer aan het roken denken. Wanneer dat is, dat weet je niet. Opeens voel je het en dan moet je er vol voor gaan!

Tip 2

Mijn tweede tip is koop lolly’s, het liefst suikervrije zodat je niet direct allemaal kilo’s eraan eet, maar het is maar net wat je zelf wilt en lekker vind. Ik pakte een lolly als ik zin had in een sigaret. Je bent met je handen bezig en je heb toch iets in je mond. Je kan bijvoorbeeld ook iets anders als afleiding eten of gaan doen, maar de lolly’s waren mijn redding.

Tip 3

Mijn laatste is; gebruik de hulpmiddelen die te krijgen zijn! Als je het echt wilt, maar het lukt je niet alleen, gebruik dan hulpmiddelen. Denk hierbij aan nicotine pleisters of nicotine kauwgom. Je kan natuurlijk ook hulp bij je huisarts vragen. Want als je echt wilt stoppen en je voelt dat je er aan toe bent, dan moet je er ook echt voor gaan! Laat je bij het gebruik van hulpmiddelen wel goed informeren. Ik moet zeggen ik kwam zelf een heel eind door de verpakkingen te lezen. Als je twijfels hebt over een product of het gebruik ervan, vraag het dan altijd even na! Voorbeelden van hulpmiddelen zijn onder andere Nicotinell en NiQuitin, maar ook door een boek over stoppen met roken te lezen kan je bijvoorbeeld je mindset veranderen. 

“Nicotine vervangers” kopen 

Iedereen die bezig is met stoppen met roken wil ik super veel succes en doorzettingsvermogen wensen! Het is niet makkelijk, maar als je erin gelooft, dan kan je het!

Zelf ben ik dus sinds de zomer van 2017 gestopt met roken. Het was en is nog steeds niet altijd makkelijk. Zo zijn er nog genoeg momenten waarop ik mijn sigaretje echt mis (in de zomer tijdens het buiten zitten, of bij een wijntje). Toch zijn de voordelen zoveel fijner, dat ik geen sigaret meer aanraak. Zo staan er geen asbakken meer in de tuin, stinken mijn kleren niet meer naar rook en besparen we een hoop geld! Mocht je vragen hebben over hoe het mij gelukt is, dan mag je altijd even een berichtje sturen!

Volg Happinessfromme ook op Facebook, Instagram & Pinterest en blijf op de hoogte van o.a. de laatste nieuwtjes, persoonlijke updates & nog veel meer leuks…

Bron beeld; Uitbundig Pexels (Gratis stockfoto – Canva)

een persoonlijk sieraad
Heb jij een beetje last van cadeaustress? Geen zorgen, want ik heb een hele leuke tip voor jou. Doe een persoonlijk sieraad cadeau! Dit kan je zowel aan een man als een vrouw geven, maar ook voor kinderen zijn er prachtige sieraden. Het is natuurlijk een ideale tip voor de feestdagen, want sieraden passen gewoon heel goed bij de feeststemming. Als kerstcadeau sieraden geven is heel erg mooi, ze kunnen ook direct gedragen worden. Gerelateerd
Verder Lezen
Klaas de Kat en het raadsel van Sinterklaas
Klaas de Kat en het raadsel van Sinterklaas is een super leuk sinterklaasboek! Nadat hij vorig jaar enorm snel uitverkocht was, is er nu een herdruk. Dat hij zo snel uitverkocht was, dat verbaast mij helemaal niets, want ik kan je bij voorbaat al verklappen dat het een super leuk voorleesboek is! Gerelateerd
Verder Lezen
Materiaal keuzes maken bij het inrichten van een kamer
Het inrichten van een kamer, ik vind dat heerlijk om te doen! Wat ik wel altijd lastig vind is het maken van de juiste materiaal keuzes. Denk daarbij aan de vloeren, wanden en raamdecoratie. Het zijn keuzes die voor een langere tijd vaststaan en dat vind ik altijd wel moeilijk. Meubeltjes en accessoires vind ik een stuk minder lastig, die kan je immers makkelijker vervangen. Gerelateerd
Verder Lezen
Hier is dat feestje met VTech!
Een feestje met VTech bouwen, dat gaat jong en oud zeker lukken met dit leuke speelgoed! Maak in dit artikel kennis met de VTech DJ Beat Boxer, de Super Sound Karaoke en de Kidizoom Snap Touch! Speelplezier voor jong en oud met deze leuke items van VTech. Ook leuk om cadeau te doen tijdens bijvoorbeeld de feestdagen, verjaardagen of andere gelegenheden. Gerelateerd
Verder Lezen
Sinterklaasbloghop 2022
Jaja, het is weer zover! Het is weer tijd om te gaan bloghoppen! Vorig jaar sloeg ik een jaartje over, maar dit jaar doet Happinessfromme weer mee met de #SinterklaasBloghop2022 ! Andere jaren was het al een groot succes en ik hoop dat het dit jaar ook weer erg leuk wordt. Ook dit jaar kan je dus weer lekker bloghoppen en kans maken op toffe prijzen! Iedere blogger geeft namelijk een leuke prijs weg, op Happinessfomme maak je kans op € 35,00 shoptegoed van Kaya sieraden! Gerelateerd
Verder Lezen

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.