Stoppen met roken...
Lifestyle

Stoppen met roken…

Stoppen met roken, het valt niet mee! Ik ben ervaringsdeskundige, want ik ben gestopt met roken en ik deel graag wat tips met je! Het is weliswaar al een tijdje geleden, maar tips verjaren natuurlijk niet!

Roken

Roken, het is zo’n verschrikkelijke gewoonte en ik mag het zeggen, wat ik heb ook tijden gerookt. In de zomer van 2017 is de knop omgegaan en sinds die tijd heb ik geen sigaret meer aangeraakt. Tijdens de zwangerschap was ik al gestopt, maar helaas ben ik na die tijd toch weer gezwicht.

Stoppen met roken

Dat het ongezond is, dat weten we allemaal wel. Net zoals dat het stinkt en heel veel geld kost. Maar wanneer ben je er nou aan toe om ermee te stoppen? De hele wereld kan zeggen dat je moet stoppen met roken, maar jij bent de enige die kan bepalen of je er ook echt aan toe bent.

Tip 1

Mijn eerste tip is dan ook; stop alleen met roken als je er zelf ook echt aan toe bent. Als je het doet omdat het van iemand moet, dan zit dat de hele tijd in je hoofd en ga je alleen maar meer aan het roken denken. Wanneer dat is, dat weet je niet. Opeens voel je het en dan moet je er vol voor gaan!

Tip 2

Mijn tweede tip is koop lolly’s, het liefst suikervrije zodat je niet direct allemaal kilo’s eraan eet, maar het is maar net wat je zelf wilt en lekker vind. Ik pakte een lolly als ik zin had in een sigaret. Je bent met je handen bezig en je heb toch iets in je mond. Je kan bijvoorbeeld ook iets anders als afleiding eten of gaan doen, maar de lolly’s waren mijn redding.

Tip 3

Mijn laatste is; gebruik de hulpmiddelen die te krijgen zijn! Als je het echt wilt, maar het lukt je niet alleen, gebruik dan hulpmiddelen. Denk hierbij aan nicotine pleisters of nicotine kauwgom. Je kan natuurlijk ook hulp bij je huisarts vragen. Want als je echt wilt stoppen en je voelt dat je er aan toe bent, dan moet je er ook echt voor gaan! Laat je bij het gebruik van hulpmiddelen wel goed informeren. Ik moet zeggen ik kwam zelf een heel eind door de verpakkingen te lezen. Als je twijfels hebt over een product of het gebruik ervan, vraag het dan altijd even na! Voorbeelden van hulpmiddelen zijn onder andere Nicotinell en NiQuitin, maar ook door een boek over stoppen met roken te lezen kan je bijvoorbeeld je mindset veranderen. 

“Nicotine vervangers” kopen 

Iedereen die bezig is met stoppen met roken wil ik super veel succes en doorzettingsvermogen wensen! Het is niet makkelijk, maar als je erin gelooft, dan kan je het!

Zelf ben ik dus sinds de zomer van 2017 gestopt met roken. Het was en is nog steeds niet altijd makkelijk. Zo zijn er nog genoeg momenten waarop ik mijn sigaretje echt mis (in de zomer tijdens het buiten zitten, of bij een wijntje). Toch zijn de voordelen zoveel fijner, dat ik geen sigaret meer aanraak. Zo staan er geen asbakken meer in de tuin, stinken mijn kleren niet meer naar rook en besparen we een hoop geld! Mocht je vragen hebben over hoe het mij gelukt is, dan mag je altijd even een berichtje sturen!

Volg Happinessfromme ook op Facebook, Instagram & Pinterest en blijf op de hoogte van o.a. de laatste nieuwtjes, persoonlijke updates & nog veel meer leuks…

Bron beeld; Uitbundig Pexels (Gratis stockfoto – Canva)

Een moderne keuken in een jaren 30 huis
Toen wij ons huis meer dan tien jaar geleden kochten, vond ik een moderne in een jaren 30 huis niet passen. Inmiddels ben ik daar wel van terug gekomen, want waarom zou het niet kunnen? Op dit moment zijn de huizenprijzen natuurlijk extreem hoog en je ziet dan ook dat veel mensen voor een opknaphuis gaan. Een goed voorbeeld daarvan vind ik wel het programma “kopen zonder kijken”. Ook daar wordt wel vaker voor een moderne keuken in een ouder huis gekozen en het resultaat vind ik altijd prachtig! Gerelateerd
Verder Lezen
Je kind stimuleren om te Vakantielezen, de bibliotheken helpen jou!
Je kind stimuleren om te Vakantielezen is niet altijd even gemakkelijk, maar de bibliotheken helpen jou! Vanaf 1 juli lanceren 93 bibliotheekorganisaties in heel Nederland de zomerleescampagne voor kinderen: Vakantielezen. De campagne is gericht op kinderen van 6 tot 9 jaar en stimuleert hen om tijdens de vakantie vooral te blijven lezen. Gerelateerd
Verder Lezen
4x Speelgoed voor een fijne en leerzame vakantie!
Speelgoed voor een fijne en leerzame vakantie, welk kind wil dat nu niet? Natuurlijk is leren in een vakantie niet het belangrijkste, maar wat als je dit nu kan doen zonder dat je het merkt? De zomervakantie staat ondertussen alweer voor de deur en jeetje, wat is de tijd dit jaar voorbij gevlogen! Wij zijn wel toe aan lekker vakantie vieren, lekker uitrusten en spelen! Gerelateerd
Verder Lezen
mooie grote keukentafel
Een keukentafel is natuurlijk best een groot object in je huis. Dat mag wat mij betreft ook wel, want een mooie grote keukentafel is voor mij de plek om samen te zijn als gezin. Wij hebben een keukentafel voor zes personen, terwijl wij maar met zijn drieën zijn. Toch hebben we soms nog ruimte gebrek! Voor mij is een mooie grote keukentafel dus echt een must… Gerelateerd
Verder Lezen
XOO Sieraden
Sieraden, ik vind ze prachtig en ben ook altijd weer enthousiast als ik iets aan mijn collectie toe mag voegen! Zeker sieraden waar voor mij een betekenis achter zit draag ik graag. Een tijdje geleden werd ik door XOO sieraden geattendeerd op hun mooie merk. Ik zocht vervolgens twee mooie sieraden uit, die totaal buiten mijn comfortzone zijn, maar waar ik toch ontzettend blij mee ben! Gerelateerd
Verder Lezen

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Paasactie 2022

30% Korting !

Op alle betaalde downloads...

Met de code Pasen2022!

Deze code is niet geldig in combinatie met andere acties en geldt alleen voor downloads.
Deze code is geldig van vrijdag 15 april 2022 tot en met maandag 18 april 2022.