Hoe weet je dat lachen gezond is?

In de titel stel ik mezelf de vraag hoe je weet dat lachen gezond is. Dat het gezond is staat vast en soms lachen we te weinig met zijn allen. Daarom geef ik je hieronder een aantal gezondheidsredenen redenen waarom lachen gezond is! Want, heel cliche; “Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.”

5 redenen…

  1. Lachen verlaagt je bloeddruk. Hoe dan? Nou, je ontspant je en als je je ontspant dan wordt automatisch je bloeddruk lager.
  2. Lachen is een kleine work-out. Als je lacht dan gebruik je ontzettend veel spieren, je bent niet voor niet soms buiten adem na een stevige lachbui. Scheelt weer een uurtje sportschool dus 😉 .
  3. Als je lacht heb je minder stress. Eigenlijk hetzelfde als bij het verlagen van je bloeddruk, als je lacht dan ontspan je en voel je dus minder stress.
  4. Een verbeterd immuunsysteem. Doordat je minder stress hebt ben je minder vatbaar voor ziektes.
  5. Betere doorbloeding, want lachen stimuleert de doorbloeding en zorgt voor meer zuurstof in het bloed. Door te lachen gaat je hart sneller pompen en verbrand je ook nog eens calorieen.

Zijn dit al genoeg redenen om meer te lachen? Ik heb er nog meer hoor!

De balans

Zoals je hierboven al kunt lezen is lachen gewoon super goed voor je lichaam. Je ervaart minder stress en bent eigenlijk gewoon lekker aan het sporten! Lekker lachen dus! Nog niet overtuigd… Er zijn nog meer redenen om te lachen hoor.

Nog 5 reden waarom lachen gezond is…

  1. Je maakt meer T-cellen aan. Wat voor dingen? Ja dat dacht ik dus ook. Het zijn gespecialiseerde immunsysteem cellen  die in je lichaam aanwezig zijn en geactiveerd worden door te lachen. Ze ruimen virussen, bacterien en ziektes op.
  2. Er komt endorfine vrij, dit zijn geluksstofjes en dus altijd goed om te hebben.
  3. Je wordt alerter, creatiever en krijgt een beter geheugen. Voordat je iets belangrijks gaat doen dus eerst even lekker lachen.
  4. Je voelt je over het algemeen gewoon beter. Dat komt natuurlijk doordat je je door alle bovengenoemde lichamelijk al beter voelt en lekker lachen is natuurlijk ook nog super gezellig.
  5. Je leeft langer, want zoals ik eerder al schreef; “Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd”. Doordat je gezondheid door het lachen beter wordt, leef je misschien wel langer!

Ik zet nog even een lekker lach film op, scheelt weer sporten en ik wordt er gezonder door! Doen jullie ook mee?

Volg jij Happinessfromme al op Facebook, Instagram, Bloglovin of Pinterest? [AdSense-A]

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.