Ochtendmens worden? Check deze blog!

De één is een ochtendmens, de ander veel meer een avondmens. Soms is het alleen wel handig als je een ochtendmens bent! Hoe je een ochtendmens kunt worden lees je in deze blog…

Een ochtendmens worden…

Eigenlijk ben ik al meer een ochtendmens dan een avondmens, maar sinds de komst van Daan zijn de ochtenden wel heel vroeg! Daarom ben ik op zoek gegaan naar tips om echt een ochtendmens te worden.

Eerder naar bed en niet snoozen!

Het is heel simpel, eerder naar bed gaan, zodat je in de ochtend minder moe bent. Dan bedoel ik natuurlijk niet in bed naar de televisie kijken, want daarvan kan je juist moeilijker in slaap vallen. Al moet ik zeggen dat ik zelf dan wel vaak in slaap val, maar het schijnt door de stralingen van de televisie juist moeilijker te zijn. Na een fijne nachtrust (zonder huilende kinderen hopelijk) wordt je wakker van de wekker. Je drukt hem even weg, want je bedje ligt nog zo lekker! Je doezelt weer een beetje weg, totdat de wekker weer gaat. Het opstaan blijf je maar uitstellen. Dus hop, wekker uit drukken en opstaan. Als je dit nou moeilijk vind, zorg er dan voor dat je echt uit bed moet om je wekker uit te zetten. Nou heeft mijn wekker vaak niet eens de kans om te gaan, want mijn kleine alarm in de andere kamer is vaak op tijd wakker.

Routine

Het is belangrijk om in de ochtend een goede routine te hebben. Begin met een lekker ontbijtje. Je lichaam is eigenlijk gewoon een motor met voeding als brandstof. Als je niet ontbijt en dus je motortje niet aanzet, dan ben je moe en futloos. Neem na het opstaan ook een lekkere douche. Je wordt er lekker wakker door en kan ook meteen fris de dag beginnen. Zorg ervoor dat je in de avond alvast je kleren klaar legt, dan heb je die stress in de ochtend niet 😉 .

Ga dingen doen!

Lukt het je om eerder op te staan? Ga dan iets doen wat je leuk vind en stort jezelf niet direct op het huishouden en/of werk. Zo ga je het fijn vinden om eerder op te staan, omdat je dan iets leuks kan doen. Ook kan je lekker gaan sporten, zodat je fit de dag kan beginnen. Sporten in de avond is ook een goed idee, je valt er beter van in slaap en in de ochtend wordt je er energieker van wakker.

De routine heb ik er wel redelijk in, ontbijten is niet mijn sterkste punt en gaan sporten staat ook nog op mijn to-do lijstje! Ik ben benieuwd in hoeverre dit straks effect gaat hebben. Ben jij een ochtendmens of avondmens? Heb je wat aan deze tips? Of heb je zelf nog tips toe te voegen? 

Facebook Comments

Geef een reactie

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.