Stoppen met roken…

stoppen met roken

Deze blog over stoppen met roken heb ik toen ik net begon met bloggen al eens geschreven, maar het werd tijd om hem eens een upgrade te geven! De stijl waarin hij geschreven was past totaal niet bij hoe mijn blog nu is. Meer dan een half jaar geleden ben ik gestopt met roken en ik deel graag wat tips met je!

Roken

Roken, het is zo’n verschrikkelijke gewoonte en ik mag het zeggen, wat ik heb ook tijden gerookt. In de zomer van 2017 is de knop omgegaan en sinds die tijd heb ik geen sigaret meer aangeraakt.

Stoppen met roken

Dat het ongezond is, dat weten we allemaal wel. Net zoals dat het stinkt en heel veel geld kost. Maar wanneer ben je er nou aan toe om ermee te stoppen? De hele wereld kan zeggen dat je moet stoppen met roken, maar jij bent de enige die kan bepalen of je er ook echt aan toe bent.

Tip 1

Mijn eerste tip is dan ook; stop alleen met roken als je er zelf ook echt aan toe bent. Als je het doet omdat het van iemand moet, dan zit dat de hele tijd in je hoofd en ga je alleen maar meer aan het roken denken. Wanneer dat is, dat weet je niet. Opeens voel je het en dan moet je er vol voor gaan!

Tip 2

Mijn tweede tip is koop lolly’s, het liefst suikervrije zodat je niet direct allemaal kilo’s eraan eet, maar het is maar net wat je zelf wilt en lekker vind. Ik pakte een lolly als ik zin had in een sigaret. Je bent met je handen bezig en je heb toch iets in je mond. Je kan bijvoorbeeld ook iets anders als afleiding eten of gaan doen, maar de lolly’s waren mijn redding.

Tip 3

Mijn laatste is; gebruik de hulpmiddelen die te krijgen zijn! Als je het echt wilt, maar het lukt je niet alleen, gebruik dan hulpmiddelen. Denk hierbij aan nicotine pleisters of nicotine kauwgom. Je kan natuurlijk ook hulp bij je huisarts vragen. Want als je echt wilt stoppen en je voelt dat je er aan toe bent, dan moet je er ook echt voor gaan! Laat je bij het gebruik van hulpmiddelen wel goed informeren. Ik moet zeggen ik kwam zelf een heel eind door de verpakkingen te lezen. Als je twijfels hebt over een product of het gebruik ervan, vraag het dan altijd even na!Voorbeelden van hulpmiddelen zijn onder andere Nicotinell en NiQuitin, maar ook door een boek over stoppen met roken te lezen kan je bijvoorbeeld je mindset veranderen. 

NiQuitin bestellen     Nicotinell bestellen          Boek(en) bestellen

Iedereen die bezig is met stoppen met roken wil ik super veel succes en doorzettingsvermogen wensen! Het is niet makkelijk, maar als je erin gelooft, dan kan je het!

Zelf ben ik dus sinds de zomer van 2017 gestopt met roken. Het was en is nog steeds niet altijd makkelijk. Zo zijn er nog genoeg momenten waarop ik mijn sigaretje echt mis (in de zomer tijdens het buiten zitten, of bij een wijntje). Toch zijn de voordelen zoveel fijner, dat ik geen sigaret meer aanraak. Zo staan er geen asbakken meer in de tuin, stinken mijn kleren niet meer naar rook en besparen we een hoop geld! Mocht je vragen hebben over hoe het mij gelukt is, dan mag je altijd even een berichtje sturen!

Deze blog bevat affiliate links.

Facebook Comments

Geef een reactie

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.